5 Gründe, täglich viel Wasser zu trinken

5 Gründe, täglich viel Wasser zu trinken

1. Wasser hält deine Haut jung

Wenn du täglich ausreichend Wasser trinkst, wird deine Haut deutlich straffer und glatter, da die Hautzellen ausreichen mit Flüssigkeit versorgt werden. Trinke täglich 2 – 4 Liter Wasser und dein Hautbild wird es dir danken und Hautunreinheiten, trockene Haut und andere Hautprobleme verhindern.

2. Wasser macht deine Haare schön

Unsere Haare bestehen zu etwa 20% aus Wasser.  Um deine gesunden Haare noch lange lange Zeit zu bewahren, solltest du also täglich die genannten 2 – 4 Liter Flüssigkeit zu dir nehmen. Trinke dazu stilles Wasser und halte dich von Kaffee und Alkohol fern. (Ok, ein Weinchen ist schon drin ;)  Diese entziehen deinem Körper mehr Flüssigkeit, als durch das Getränk in den Organismus gelangt.

3. Wasser unterstützt den Körper bei der Entschlackung und Entgiftung 

Wenn du ausreichend Wasser trinkst, förderst du die Aktivität deiner Nieren, welche die Schadstoffe aus Deinem Körper filtern. Diese werden durch Wasser trinken schneller und in kürzeren Abständen aus Deinem Körper gefiltert und Du fühlst Dich spürbar fitter und gesünder. 

4. Wasser erleichtert Dir das Abnehmen

Wasser hat einen  positiven Effekt auf das Abnehmen, weshalb es sehr sinnvoll ist, täglich viel Wasser zu trinken. Warum ist Wasser zu gut für’s Abnehmen? Ganz einfach und wissenschaftlich bewiesen: Trinke einen halben Liter Wasser auf leeren Magen (also vor jeder Mahlzeit) und du hebst den Energieumsatz in deinem Körper um 30% an und du verbrennst etwa 100 Kalorien zusätzlich pro Tag. Da dein Magen durch das Wasser schon etwas gefüllt ist, bist du außerdem schneller satt. 

5. Wasser fördert deine Konzentration & Aufmerksamkeit

Unser Gehirn benötigt viel Flüssigkeit für eine volle Leistungsfähigkeit. Wenn du täglich viel Wasser trinkst, senkst du deine Müdigkeit und treibst dein Gehirn zu Höchstleistungen an. Durch die Aufnahme von viel Wasser stärkst du dein Gedächtnis und pushst deine Konzentration.

 

 

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